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Teff-Protein-Pfannkuchenmischung
Teff-Pfannkuchen sorgen für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und können vor, während und nach dem Sport gegessen werden. Durch die Verwendung von hochwertigem Casein (hitzebeständig) eignen sich diese Pancakes auch als zusätzliche Proteinquelle und sind eine besondere Ergänzung für jeden Sportler.
Nährwerte pro Portion
€ 8,95
Teff Sport Performance Pfannkuchenmischung:
- angereichert mit Protein Casein (hitzebeständig)
- fördert den Energiestoffwechsel
- trägt zur Erhaltung des flexiblen Bindegewebes bei
- trägt zum effizienten Sauerstofftransport bei
- hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken, der nach den Mahlzeiten ansteigt
- trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- sorgt außerdem für eine gute Widerstandsfähigkeit
- Hilft bei Müdigkeit/Müdigkeit macht fit
- ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen
- unterstützt den Aufbau von Knochen/Knochensystem
- trägt zum Schutz gesunder Körperzellen bei
Voraussetzungen und Vorbereitung:
250 Gramm Teff Sport Performance Pfannkuchenmischung | 2 Eier | 500 ml Milch
Die Zutaten in einer Schüssel vermischen und zu einem leichten, klumpenfreien Teig verrühren. 10 Minuten ruhen lassen und erneut verquirlen. Wenn der Teig zu dick ist, fügen Sie mehr Milch hinzu. Die Pfanne mit einem Schuss Olivenöl gut erhitzen. Benutzen Sie einen großen Löffel und gießen Sie eine dünne Schicht Teig in die Pfanne. Drehen Sie die Pfanne vorsichtig und stellen Sie sicher, dass der gesamte Boden der Pfanne mit Teig bedeckt ist. Backen Sie den Pfannkuchen einige Minuten lang und warten Sie, bis die Oberseite vollständig trocken ist. Pfannkuchen umdrehen und die andere Seite etwas kürzer backen.
Sorgt lange für ein Sättigungsgefühl und kann vor, während und nach dem Training verzehrt werden.
Zutaten: Vollkornmehl (Gluten), Teff-Vormischung, Kasein (Laktose)
| Gewicht | 0,8 kg |
|---|---|
| Gewicht | 0.7 kg |
Nährwerte pro 100 Gramm
- Energie 322/1347 kcal/kJ
- Eiweiß 21 g
- Kohlenhydrate 58,7 g
- schnell verdaulich 22,2 g
- langsam verdaulich 23,6 g
- resistente Stärke 12,9 g
- natürlicher Zucker 0,7 g
- Fett 2,1 g
- gesättigtes Fett 0,8 g
- einzel ungesättigt 0,4 g
- Plural ungesättigt 0,9 g
- Faser 21 g
- unverdaulich 8 g
- Resistente Stärke 12,9 g
- Cholin 21,4 mg (26 %)
- Salz 17,2 mg
- Kalium 310 mg (16 % **)
- Kalzium 229 mg (29 % **)
- Magnesium 122 mg (32 % ***)
- Eisen 3,8 mg (27 % **)
- Zink 2,3 mg (23 % **)
- Kupfer 0,4 mg (42 % ***)
- Selen 37,6 μg (68 % ***)
- Mangan 4,4 mg (222 % ***)
- Phosphor 306 mg (44 % ***)
- Wasser 13 g
* Tägliche empfohlene Verzehrmenge | ** Quelle von | *** Reich an
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